ダイエットを始めて20日が過ぎました この10日間はＧＷも重なり、なかなか外食が多くなり厳しかったです そして、いつも間食を控える為に車につんであるスルメがかなりの匂いがあったらしく、「この車くさくね...

今回は二日間で合計３時間しか睡眠が取れない状況で、筋トレしてみました。　 果たしてトレーニングとして成り立つのか検証しました...

今話題の日本のマチュピチュ竹田城跡を旅してきました 駐車場から約30分かけて自然の中を散歩気分で歩いて、頂上に竹田城跡があります。 マイナスイオンがたっぷりの良い旅でした 残念ながら雲海は季節的に無か...

筋トレするだけじゃない！　やっぱり色んな栄養が必要だ それを補ってくれるサプリメントを紹介します 僕の飲んでるサプリメント MRM BCAA+G 1000 　 MRM L -グルタミン チャンピオン...

あれから10日が経過いたしました まぁ今のところ順調にダイエット出来てると思います 仕事柄、不規則な食生活になりがちですが、そこは気合い あたりめ噛みしめてハンドル握って仕事してます＾＾...

僕は腰がとにかく弱いです 今日は僕が普段から筋トレで腰を痛めない為に実践している事を紹介します。　当然のことばかりですがねｗ 途中エアコンの風の音が入ってしまってすいません＾＾...

俺は日本人だ！白米が大好きなんだ！ そして俺は25キロ太った。　 今日からダイエット始めます。　目標はある程度腹の脂肪が取れるまで あくまでも筋肉をなるべく落とさないくらいに留めます あまりにも筋力が...

一昔前に流行ったビリーズブートキャンプ 誰もがビリー隊長を夢見て頑張ったはず しかし頑張りに反してなかなか結果がでない それはいったいどうしてなんだ！！ それは、あくまでも有酸素運動によるカロリー消費...

今回はスクワット160K８回４セットに挑戦してみました なるべくフォームが崩れない様に丁寧にやってみたつもりですがなかなかうまくいきませんねｗ そして自分で勝手に限界作ってしまいましたｗ 誰が僕のリミ...

この時期マスクをしている方多いと思います 最近は花粉にPM2.5に物騒な世の中ですね 僕のような失敗をして一日ブルーな気持ちにならない様にみなさん気おつけましょう...